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わたしの心のものさしで

愛猫ナナに首ったけ♪~9歳のナナに振り回される楽しい毎日です♪♪その他、季節のお花の写真なんかも~♪

ダイエット計画、見直し^^;

昨日の朝から考え込んでいました。
こ、これは、マズいのでは?・・・

*****

今回ダイエットを始めてからの記録を振り返ってみると・・

8.22 体重:Xkg(開始1日目)
     筋トレ+脂肪分控えめの食事・START

9.14 ダンベル体操・START

9.17 体重:X-1kg(開始27日目)
     病院にてお腹のCT撮影→大ショック!!

9.18 レコーディングダイエット・START
     ウォーキング・START

9.23 体重:X-2kg(開始33日目)

10.1 体重:X-3kg(開始42日目)
     これが、きのうのことでした。

*****

ちょっと、減らすペースが速すぎるよね、やっぱり?
これって、体によくないよね?きっと。

それに、こうやって書き出してみてわかったけど、
ちょっと頑張り過ぎだよね~^^;
いや、欲張り過ぎと言うべきか(笑)

だって人から勧められたダイエットを
次から次へと加えていくのだもの^^
レコーディングも、ウォーキングも、ね~?

どう、軌道修正しようかなあ?・・・

*****

で、きのう一日考えた結果、今日から

・ダンベル体操を軽くする
・ウォーキングはしばらく休む
 <11月中旬まで、ちょっと忙しいしね~>

・レコーディングは続ける
・食事の量を増やす

ってことにしました。

*****

脂肪憎さのあまり、焦って体重を落とそうとして体を壊したら
今回のダイエットの意味がないですものね~^^;


健康的な食事&運動をずっと続けてゆけるよう、
その結果として健康な体を取り戻し、維持できるよう、
ゆっくりじっくり頑張りま~す!!!





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